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秋天泡脚盆里加这些,过个健康秋天

半岛记者 齐娟

一到秋冬季节,很多人都喜欢睡觉前用热水泡脚,来解除一天的疲乏,但是你知道在泡脚盆中加什么更健康吗?青岛第六人民医院专家提醒:

加生姜、陈皮、薄荷

用生姜100克,陈皮20克,薄荷30克泡脚,对脾胃有很好的保养功效,还可以帮你祛除湿气和疲劳,特别适合从事长久站立工作的人群。

加醋

在泡脚水中加入100克米醋或老陈醋,可以杀灭细菌,在一定程度上治疗脚气,并能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状。此外,醋能够渗透足部表层皮肤,增加血液循环,消除血液垃圾和病变沉渣,治疗慢性疾病。

加盐

盐可以起到消炎杀菌的作用,秋天坚持用盐水泡脚能起到预防脚气,预防感冒的作用。另外,在泡脚的时候按摩足底的涌泉穴,还有助于促进睡眠。

加米酒

在泡脚水中加入适量米酒,可以促进血液循环,活血通络。

加柠檬

在泡脚水中加入柠檬片泡脚,可以预防感冒,顺气提神,软化角质层,并且具有消肿的功效。

加中药

给大家推荐一个中药泡脚配方:苦参,苍术,蛇床子各15克,白矾5克,大黄10克。将所有药材煮沸后倒入泡脚水中泡脚,可以止痒,软化角质,也能改善因为天气湿热引起的脚部湿疹。

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